Viena iš labiausiai paplitusių stuburo ligų yra juosmens osteochondrozė. Gydymas liaudies gynimo priemonėmis gali palengvinti simptomus, tačiau norint pasiekti maksimalų efektą, neturėtumėte atsisakyti tradicinių gydymo metodų.
Pastebėjus pirmuosius patologijos požymius, būtina pasikonsultuoti su gydytoju ir laikytis jo rekomendacijų ateityje.
Ligos simptomai
Tokia problema kaip osteochondrozė, kuri anksčiau buvo laikoma pagyvenusių žmonių daugybe, šiandien kamuoja net jaunus žmones. Ypač pažeidžiamos juosmens ir kryžmens stuburo sritys. Jei ilgą laiką ignoruosite ligos apraiškas, žmogus rizikuoja prarasti galimybę normaliai judėti.
Turėtumėte atkreipti dėmesį į tokius simptomus:
- skaudantis ir šaudantis skausmas apatinėje nugaros dalyje, gali plisti į sėdmenis ir pilvo sritį;
- sulenkimo išvaizda;
- netvirta eisena;
- kojų tirpimas;
- flebeurizma;
- apatinių galūnių spazmai;
- mobilumo pablogėjimas, ypač sukant ir pasvirus.
Būtent šios apraiškos būdingos juosmens osteochondrozei. Jas apsunkina sunkių daiktų kėlimas, ilgas sėdėjimas ar vaikščiojimas.
Jei nepradėsite gydymo, ateityje gali suspausti nervų galūnės, dėl kurių kojos gali būti iš dalies arba visiškai paralyžiuotos.
Priežastys
Juosmens osteochondrozės paplitimas paaiškinamas tuo, kad kiekvienas žmogus kasdien susiduria su ligas provokuojančiais veiksniais.
Problemos vystymosi priežastys gali būti šios:
- ilgalaikė statinė apkrova apatinei nugaros daliai;
- pasyvus gyvenimo būdas;
- neteisinga laikysena;
- svorių kėlimas ir netinkamas nešiojimas;
- dažnas stresas;
- medžiagų apykaitos procesų pažeidimai;
- kraujotakos sutrikimai;
- vitaminų ir mineralų trūkumas;
- traumos;
- nutukimas;
- hipotermija;
- hormoniniai sutrikimai;
- dažni posūkiai ir posūkiai;
- nepatogi lova;
- įgimtos stuburo patologijos;
- kaimyninių organų ligos;
- su amžiumi susiję pokyčiai;
- paveldimumas.
Juosmens sričiai tenka didžiulė apkrova. Bet koks fizinis pratimas ir sunkus kėlimas turi įtakos šios srities būklei. Būtent todėl dažniausiai osteochondroze serga krautuvai, statybininkai, sunkiaatlečiai, profesijų, reikalaujančių ilgo vaikščiojimo ar stovėjimo, atstovai. Biuro darbuotojams kenčia ne tik apatinė nugaros dalis, bet ir kryžkaulis. Be apsaugos nuo įtakojančių veiksnių gydymo efektyvumas bus daug kartų mažesnis.
Galimos komplikacijos
Pradiniame osteochondrozės etape žmogus nepatiria jokių ypatingų problemų, išskyrus laikiną diskomfortą. Palaipsniui sunaikinami tarpslanksteliniai diskai ir pluoštinis slankstelio žiedas, o tai provokuoja simptomų padidėjimą ir komplikacijų vystymąsi. Kadangi tarp kryžkaulio ir juosmens sričių yra glaudus ryšys su kaimyniniais organais, neatmetama daugybė ligų.
Visų pirma, jie kenčia:
- virškinimo trakto;
- dubens organai;
- kepenys;
- inkstai;
- nervų ir kraujagyslių sistemos.
Be to, yra keletas neigiamų pasekmių, susijusių su pačiu stuburu:
- plačiai paplitusi osteochondrozė;
- nervų šaknelių ir kraujagyslių užspaudimas;
- neuritas;
- tarpslankstelinė išvarža;
- kojų paralyžius;
- sėdimojo nervo dirginimas;
- nevalingas šlapinimasis ar tuštinimasis;
- osteofitų vystymasis.
Norint išvengti stipraus skausmo ir negalios išsivystymo, reikia nedelsiant gydyti osteochondrozę.
Juosmens-kryžmens zona išsiskiria vadinamuoju cauda equina, tai yra, nervų šaknelių pluoštu. Jei jie bus suspausti, žmogus rizikuoja tapti neįgalus.
Gydymas tradiciniais metodais
Įtarus osteochondrozę, protingiausia pasikonsultuoti su gydytoju, kad įsitikintumėte, ar diagnozė teisinga, nustatytas ligos progresavimo laipsnis ir gauti profesionalų patarimą dėl tolesnio jos gydymo.
Tradicinė terapija apima:
- gydomasis poveikis. Novokaino blokados yra naudojamos skausmo priepuoliams sustabdyti, ypač kai užspaudžiamas nervas. Taip pat skiriami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, šildantys tepalai, raumenų relaksantai, vitaminų-mineralų kompleksai. Taip pat gali būti skiriami gliukokortikosteroidai, chondroprotektoriai ir vaistai, skatinantys kraujotaką ir medžiagų apykaitos procesus audiniuose, siekiant pagreitinti atsigavimą;
- Fizioterapija. Tai elektrinis, magnetinis, lazerinis, pneumatinis ir kitoks probleminio stuburo stimuliavimas. Tai taip pat apima refleksologijos metodus, purvo terapiją, druskos vonias ir daug daugiau;
- Masažas ir ortopedija. Pacientui skiriamas gydomojo masažo kursas, kurio tikslas – pagreitinti audinių atstatymą ir sumažinti stresą. Rankinė terapija taip pat gali būti atliekama siekiant suderinti laikyseną ir ištempti stuburą. Taikyti "sausą" trauką ir vandenį;
- mankštos terapija. Yra pratimų rinkinys, skirtas lavinti ir sustiprinti juosmens zoną. Esant stipriam skausmui, reikalinga trenerio kontrolė, o pradinėse ligos stadijose ir profilaktikai gimnastiką galima atlikti namuose;
- Chirurginė intervencija. Pažengusiais atvejais ir esant užspaustoms nervų šaknims, reikalingas chirurginis gydymas. Chirurginė intervencija susideda iš probleminio slankstelio atidarymo, suspaustų audinių atlaisvinimo ir, jei reikia, protezo, skirto kompensuoti tarpslankstelinio disko susidėvėjimą, montavimas.
Kaip pagalbinius namų metodus leidžiama naudoti liaudies gynimo priemones.
Juosmens osteochondrozė - gydymas liaudies gynimo priemonėmis
Kai kuriais atvejais osteochondrozę galima nugalėti liaudies gynimo priemonėmis. Rekomenduojama iš anksto pasikonsultuoti su gydytoju, nes kai kurie receptai gali būti kontraindikuotini.
Liaudies metodų esmė yra ta, kad jų pagalba galima pasiekti šiuos efektus:
- pašalinti skausmą;
- numalšinti stresą;
- stiprinti kūną;
- stimuliuoti kraujotaką;
- atkurti stuburą;
- pašalinti uždegimą.
Šie receptai laikomi populiariausiais gydant namuose:
- Kompresai iš varnalėšų lapų antpilo. Padeda sumažinti skausmą ir sustabdyti uždegiminį procesą;
- Kiaulpienių šaknų nuoviras. Gera priešuždegiminė priemonė, stiprina organizmą;
- Vonios su ramunėlių ir uogienės žolelių nuoviru. Atsipalaiduokite ir pašalinkite uždegimą;
- Tepalai bičių vaško ir propolio pagrindu, nerafinuotas saulėgrąžų aliejus, medus ir jonažolių nuoviras. Jie padeda ne tik sergant osteochondroze, bet ir nuo įvairių sąnarių problemų;
- Alkoholinė baltųjų alyvinių žiedų tinktūra. Šildo nugarą ir palengvina ligos simptomus;
- Alkoholinė tinktūra su krienų šaknimis. Puikiai sušildo, malšina uždegimą, patinimą ir skausmą;
- Arnika, žalieji graikiniai riešutai ir svogūnėlių nuoviras. Iš šių komponentų paruošiamas mišinys, skirtas vartoti per burną prieš valgį. Jis malšina uždegimą, skatina regeneracinius procesus organizme.
Dėl komplikacijų gali prireikti koreguoti gydymo programą, todėl neteisėtas receptų pasirinkimas yra labai nepageidautinas.
Prevenciniai veiksmai
Kad nereikėtų chirurginio osteochondrozės gydymo, o dar geriau visiškai užkirsti kelią šiai ligai, rekomenduojama imtis prevencinių priemonių. Jie skirti stiprinti stuburą ir apsaugoti jį nuo traumų.
Prevencijos patarimai:
- Venkite sunkaus fizinio krūvio, ypač kėlimo sunkumų;
- Dėvėkite ortopedinį diržą ar korsetą esant dideliam krūviui arba gydytojo nurodymu, kad palaikytumėte nugaros raumenis ir apsaugotumėte nuo tarpslankstelinio disko iškritimo;
- Stebėkite savo svorį, nes nutukimas yra viena iš raumenų ir kaulų sistemos ligų priežasčių;
- Nesėdėkite nepatogioje padėtyje, stebėkite savo laikyseną, periodiškai atsikelkite ir sušilkite;
- Miegokite ant ortopedinio čiužinio jums patogioje padėtyje;
- Venkite traumų, staigių ir dažnai pasikartojančių to paties tipo judesių, statinio krūvio;
- Dieta turi būti visavertė, kad būtų skatinama sveikata;
- Periodiškai apsilankykite pas masažuotoją, visiškai pailsėkite ir atsipalaiduokite;
- Vadovaukitės aktyviu gyvenimo būdu, sportuokite.
Stebėkite savo sveikatą ir venkite veiksnių, galinčių pakenkti apatinei nugaros daliai. Nepradėkite ligos, jei nebuvo įmanoma jos išvengti!